Stephan Birner
Businessmänner, und -ladies, Ü50 - wie Du nachhaltig Deine Gesundheit verbesserst, mehr Wohlbefinden und eine bessere Fitness erreichst, ohne großen zeitlichen Aufwand und Verzicht.
Gesundheits- und Ernährungscoaching
Schau dich auf meiner Website um und erfahre, wer ich bin, was ich tue und wie Du mich kontaktieren kannst. Schön, dass Du da bist.
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Das Thema
...ist klar. Ein gesunder Lebensstil das gesteigerte Wohlbefinden, eine bessere Gesundheit, das Abnehmen kommt dann GARANTIERT von ganz alleine.
Unseren URAHNEN auf der Spur - wir nutzen geschickt die "Programme" Deines Körpers - ganz natürlich.
Die Leidenschaft des Lebens - GENUSS mit allen Sinnen, aber mit Sinn und Verstand.
Und das möchte ich Dir gerne vermitteln, und ermöglichen - bis ins hohe Alter.
Die gesundheitlichen Folgen von Übergewicht und Stress sind gravierend und allgegenwärtig, deshalb sind diese zu verhindern bzw. das Übergewicht und der Stress zu reduzieren.
Und dabei...
KEINE Verbote + KEIN Zwang + Verstehen = Mehr ERFOLG + Mehr Freude und LEICHTIGKEIT im wahrsten Sinne des Wortes.
Das garantieren:
- Meine 1:1 Betreuung
- 100 % individualisiertes Vorgehen
- Alltagsverträgliche Methoden und Tipps
- Neue Routinen und Gewohnheiten
- Ein neuer Mindset, sowie
- Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, unter anderem der Epigenetik
Was erwartet Dich
In Leichtigkeit zu Deiner Leichtigkeit!
Abgestimmt auf deine Lebensumstände finden wir die für dich passende Lösung für unsere gemeinsame Arbeit, unsere Sitzungen und Termine.
Mindset, Gesundheit, Ernährung, Bewegung, und vieles mehr.
Zurück zu den Wurzeln. Wir kommen unseren Urahnen auf die Spur.
Ich werde Dir helfen wieder zu Dir selbst zu finden, auf Dich, auf Deinen Körper zu hören - und so abzunehmen, Dich besser zu fühlen, und Deine Performance zu steigern - DEFINITIV!
Lerne Dich zu selbst zu führen - und Du kannst wirklich ALLES erreichen! Komm' zurück in Deine Kraft und Stärke! Löse Deine Handbremsen, sprenge Deine innere Fesseln!
Lass Dich ein... auf Deine Transformation, und gönne Dir Deinen Kraftverstärker, Deinen Wegbegleiter!
Und Du wirst Dein Ziel erreichen! Gemeinsam ist das einfacher als Du denkst!
Erfolgsgeschichten
Vorweg: Ich habe schon vieles ausprobiert. Leider konnte ich mein Gewicht nie halten und den Erfolg über längere Zeiten genießen. Ich bin jedes Mal wieder in die Jo-Jo-Falle getappt. Besonders schwer fiel es mir in meinem Alltag, gesunde Lebensgewohnheiten einzuhalten, und auf mich selbst zu achten. Stephan ist ein Coach, der seine Expertise in den Bereichen Lebenscoaching, Abnehmen, körperlicher Aktivität und positiver Lebenseinstellung meisterhaft einsetzt. Er nimmt sich für mich und meine Probleme jedes Mal sehr viel Zeit, hört mir genau zu und gibt mir die richtigen Impulse. Alles ist wissenschaftlich fundiert, und leicht in den Alltag zu integrieren. Ich habe jetzt eine wesentlich positivere Lebenseinstellung. Sein Coaching erinnert ständig daran, dass Veränderung möglich ist, und dass jeder Schritt auf meiner Reise zählt. Ich kann Stephan Birner jedem empfehlen, der nach einer positiven Veränderung in seinem Leben sucht.
Mario M.
Wer Unterstützung braucht um am Ball zu bleiben oder jemanden weiß, der auf der Suche ist um seine Ernährung und seinen Lebensstil der Gesundheit förderlich anzupassen, der ist bei Stephan genau richtig. Man bekommt auch mal sprichwörtlich einen "Arschtritt" wenn man ihn braucht.
Super ist auch der Mindset-Austausch da man dadurch die persönlichen Stellschrauben für einen nachhaltigen Abnehmerfolg entdeckt und diese auch auf seine individuellen Bedürfnisse zuschneiden kann.
Außerdem ist es mir extrem wichtig, die Ernährung mit in den Familienalltag integrieren zu können. Aus diesem Grund haben wir unzählige Tipps und Tricks, wie man seine Ernährung ohne großen Verzicht einfach und auf Dauer umstellen kann ausgearbeitet.
Großes Dankeschön nochmal für das tolle Programm - kann man nur empfehlen!
Ramona M.
Er nimmt dich sprichwörtlich an die Hand und zeigt dir wie du in deinem Alltag die "goldene Mitte" mit Ernährung, Gesundheit, Fitness und positiver Lebenseinstellung neu platzieren kannst.
Neben der guten Ernährung nach dem 16/8-Prinzip, darf ausreichend, und guter Schlaf nicht fehlen. Ich habe in diesen 12 Wochen tatsächlich wieder meine "Eigenliebe" gefunden und gelernt jeden Tag und jeder Situation mit positiven Gedanken gegenüberzutreten.
Der schöne, freudige Nebeneffekt ist langsam aber mit Bedacht meinem Wohlfühlgewicht näher zu kommen (in diesen 12 Wochen um 4,6 kg). Man lernt von "dunkel-buntem" Obst und Gemüse bis zur Unterscheidung von "weniger gutem" tierischen Eiweiß bis zum "verträglicheren" pflanzlichem Eiweiß.
Willst du dir und deiner Gesundheit auch was Gutes tun - so gewähre Stephan für 12 oder mehr Wochen dein Coach zu sein. Die Ernährungsumstellung gelang leichter als ich gedacht habe, ich werde die gute Mischung beibehalten. Beiden Daumen hoch!
Dany P.
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